Dicas Para Resistir Com A Vontade de Açucarado Pela Dieta Low Carb

Dicas Para Enfrentar Com A Vontade de Adocicado Pela Dieta Low Carb


Nem que possa ser aquele bombonzinho baixo pela hora de pagar no caixa, ou aquele potinho de sobremesa no refeitório da corporação, ou aquele chocolate que se compra pra ingerir no momento em que bate aquela vontadinha lá pelas 4 da tarde. Nas dietas de baixas calorias, sempre tem um espaço para um docinho, né? Nem ao menos que seja uma barrinha de cereal com aquela casquinha parafinada sabor chocolate.


Todavia em low carb é interessante fazer um detox de todos os tipos de açúcar, e é normal essa sensação de horror ao saber que o primeiríssimo objeto a ser não apenas cortado como absolutamente zerado é o açúcar. E isso é respeitável por causa de um dos principais objetivos da alimentação low carb é retirar você nesse círculo vicioso que fez você obter o peso que quer perder, e fazer você redefinir a sua relação com doce. Nunca é além da conta explicar o que acontece no momento em que comemos carboidratos em exagero: o corpo passa por picos de produção de insulina e no momento em que esses picos acabam, você precisa de mais e mais.



Este é o círculo vicioso. Por isso nos primeiros dias você necessita socorrer o seu corpo humano a sair desta, cortando totalmente o açúcar, restringindo a sua alimentação exclusivamente aos carboidratos que acontecem naturalmente nos alimentos. Eu te prometo: se você realmente ama açucarado, vai levar o seu carinho para outro nível no momento em que passar a valorizar e aperfeiçoar a peculiaridade do teu consumo de doces. Mas antes disso, talvez você passe um tanto de perrengue.


Escrevi esse post pra falar sobre este tema dicas como fazer para lidar com a desejo de doces pela dieta low carb. No início, corte mesmo. Muita gente me busca perguntando se oferece para manter ao menos o açúcar pra adoçar o café. A verdade é que se você fizer o resto todo low carb, tem que perder gordura mesmo deste modo, principlamente se tem bastante pra perder. Cadastre-se para ganhar GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta!


Muito obrigada por se cadastrar! Pra adoçar o café, você pode escolher um adoçante ou… Quem domina tentar alterar o costume e tomar café sem açúcar? Sim eu entendo que isso parece absurdo e para mim soou absurdo até bem há pouco tempo, quando eu assumi o tratado de tentar, por no mínimo dez dias. Curiosamente comecei a gostar agora no conclusão do primeiro copo e neste instante estou mantendo o hábito há quase 1 mês. Para deixar de adoçar o café uma dica é combinar com nata ou creme de leite, óleo de coco, canela em pó e cacau em pó.


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Leites vegetais bem como ficam muito bons com café. Me arrependo de não ter tentado variar este hábito antes! Fique fora dos doces. No mínimo por uns dias. Essa é bem óbvia. Os primeiros dias não serão fáceis e você podes passar por uma decadência de abstinência. Quanto mais mostrado você estiver aos doces, mais complicado será. Pra mim é difícil até hoje! E eu mudo de espaço mesmo: nas festinhas do escritório eu canto muito obrigado, dou um beijo no aniversariante e irei permanecer de boas na minha mesa, pego um café com intenção de desopilar. No começo era sofrido, hoje é bem indolor. Desta maneira o melhor é limpar o teu armário de doces. Se tiver gente que come adocicado em residência peça para esconderem.


Nem sequer entre pela loja de conveniência do posto. Não fique parado do lado da máquina de vendas de chocolate no serviço. Impeça a padaria. Bem, você entendeu. Trate sabor açucarado como uma coisa só, independente da fonte. Fazer low carb não isto é nunca mais comer doces, se quiser conservar o peso perdido. Significa aperfeiçoar a sua conexão com o doce e investir em doces que valham muito a pena.


Um ajuste de mentalidade que faz muita diferença é tratar todos os sabores doces assim como, pra desacostumar e refinar o paladar. Existem poucas pesquisas a respeito do uso de adoçantes, assim sendo por rodovia das perguntas tenha como objetivo consumir menos açucarado, independente da referência, mesmo que possa ser dos adoçantes. Os doces dos adoçantes irão ser uma baita mão pela roda para ajudar você a passar por um período de desapego ao sabor açucarado. E tudo bem se este período demorar muito ou nunca vier, mas tente ir melhorando aos poucos, é isto que importa.


Eu, a título de exemplo, no momento em que comecei e um excelente tempo depois, matava a desejo de consumir açúcar mascando um pacote inteiro de Trident, ou bebendo Coca Zero, ou um Red Bull sem açúcar. A todo o momento funcionou bem, entretanto a prosperidade natural da minha jornada foi largar os chicletinhos, depois cortar muito as bebidas zero (nos dias de hoje consumo só pra associar com destilados no momento em que desejo um drink).



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